Zur Ruhe kommen, abschalten und neue Energie tanken: Autogenes Training bietet eine einfache Möglichkeit, Körper und Geist bewusst zu entspannen. Der Workshop vermittelt die Grundlagen der Entspannungsmethode und lädt dazu ein, verschiedene Übungen direkt auszuprobieren – für kleine Auszeiten im Training und im Alltag.
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