FAQ

Dieser Workshop widmet sich der mentalen Stärke im Sport. Ziel ist es, sportpsychologische Tipps und Tricks kennenzulernen, die im alltäglichen Training von und mit Sportler*innen angewendet werden können. Dabei ist eine ressourcenorientierte Herangehensweise besonders wichtig, in der sowohl individuelle als auch kollektive Stärken aufgebaut und Strategien für herausfordernde und kritische Situationen entwickelt werden.

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Vorbeugen ist besser als heilen: Im theoretischen Teil geht es um unterschiedliche sporttherapeutische allgemeine Aspekte des Aufwärmens, welche im praktischen Teil des Workshops verdeutlicht und erprobt werden. Dabei spricht der Workshop sowohl den Freizeit- und Breitensport (Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senior*innen) als auch ambitionierte Amateur- und Spitzensportler*innen an.

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Sport im Alter trägt nicht nur zu einer körperlich gesünderen Lebensweise bei, sondern bereichert das Leben auch durch neue soziale Kontakte. Der Workshop startet mit einer kurzen theoretischen Einführung zum Gesundheitssport im Alter. Im Fokus steht der Mehrwert der durch sportliche Betätigung im Alter entsteht und wie sich gesunder Sport mit dem Fußball kombinieren lässt. Darauf folgt eine praktische Einheit in der die Teilnehmer*innen mit Hilfe des Fußballs Kräftigungs- und Mobilisationsübungen gezeigt bekommen. Der Workshop endet mit einem Walkingfootballspiel inklusive der entsprechenden Regelkunde.

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Unsere Sportplätze sollen ein positiver Ort sein, an dem auch über den Sport hinaus, Gemeinschaft erlebt werden soll. Aus diesem Grund wurde die FairPlay-Ampel entwickelt. Diese soll für gegenseitiges Verständnis und Wertebildung im Kinderfußball stehen und das schwierige Thema schon bei den kleinen Sportler*innen anstoßen. So wird im besten Fall eine flächendeckende Grundlage geschaffen, die für ein faires und wertebasiertes Miteinander auf und neben dem Platz sorgt. In diesem Workshop wird die FairPlay-Ampel vorgestellt und es werden Impulse für eine erfolgreiche Umsetzung mit auf den Weg gegeben.

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Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zum Lauftraining, da es Flexibilität, Kraft, Balance und mentale Ausgeglichenheit fördert. In diesem Workshop lernen die Teilnehmer*innen verschiedene Yoga-Übungen kennen, die gezielt die Muskulatur stärken und dehnen, die u.a. für das Laufen wichtig ist. Dabei wird besonders auf die Beanspruchung der Beine, des Rumpfes und des Rückens eingegangen, um die Laufleistung steigern zu können und Verletzungen vorzubeugen. Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich.


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Der stellvertretende Küchenleiter des SportCentrum Kaiserau, welcher auch Teil des Kochteams der Fußball-Nationalmannschaft ist, gibt bei seinem Workshop nicht nur spannende Einblicke hinter die Kulissen, sondern vermittelt auch praktisches Wissen zur Zubereitung von gesunden Snacks.

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Dieser Workshop richtet sich speziell an Schiedsrichter*innen, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und ihre Verletzungsanfälligkeit reduzieren möchten. Es werden verschiedene Übungen vermittelt, die in den persönlichen Trainingsalltag integriert werden können, um den Körper schnell und wirksam zu mobilisieren, zu aktivieren und zu resetten.

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Sei dein eigener „Mentalcoach“ – Was kann die Psychologie dazu beitragen, sich Ziele zu setzen, sich zu motivieren, mit Stress umzugehen und damit sein Leistungsvermögen abrufen zu können? Dieser interaktive Workshop gibt einen kleinen Einblick in mentale Fertigkeiten und Strategien für Training und Wettkampf.



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Ergänzend zu ihrem Impulsvortrag bieten die beiden Referenten in ihrem Workshop die Möglichkeit die Themen Motivation, mentale Stärke, zielsichere Kommunikation und Körper-Intelligenz durch abwechslungsreiche Übungen zu vertiefen, sodass alle Teilnehmer*innen eigene Strategien entwickeln können, um kraftvoll und positiv durch den Alltag zu gehen.



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Welche Sofortmaßnahmen helfen bei Verletzungen? Wann genau wird getapt und vor allem wie wird richtig getapt? Jan Dryden beantwortet im Rahmen des Workshops nicht nur, wie Sportler*innen schon am Sportplatz geholfen werden kann, sondern leitet die Teilnehmer*innen auch praktisch dazu an, wie richtig getapt wird.

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Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zum Lauftraining, da es Flexibilität, Kraft, Balance und mentale Ausgeglichenheit fördert. In diesem Workshop lernen die Teilnehmer*innen verschiedene Yoga-Übungen kennen, die gezielt die Muskulatur stärken und dehnen, die u.a. für das Laufen wichtig ist. Dabei wird besonders auf die Beanspruchung der Beine, des Rumpfes und des Rückens eingegangen, um die Laufleistung steigern zu können und Verletzungen vorzubeugen. Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich.


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Die Zufriedenheit sowie die Leistungsentwicklung von Sportler*innen hängen mit dem Verhalten des Trainers/der Trainerin zusammen. Sowohl aufgabenbezogene als auch soziale Interaktionen im Training und Wettkampf beeinflussen die Trainer-Athlet-Beziehung. Im Rahmen des Workshops werden allgemeine Kommunikationsempfehlungen sowie konkrete Praxisbeispiele hierzu besprochen. Darüber hinaus werden Sie dazu angeregt, Ideen zu entwickeln, wie Sie in unterschiedlichen Szenarien interagieren, funktional kommunizieren und ein motivationales Trainingsklima fördern können.

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Wie hängen Prävention und Talentförderung zusammen? Dieser Workshop richtet sich an Trainer*innen sowie Eltern und beleuchtet die Bedeutung der Prävention und deren Auswirkung auf die Talentförderung. Auch Aspekte, wie die psychologische Betreuung von Talenten und die Schaffung eines förderlichen Umfelds gelingen, werden thematisiert.

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Unsere Sportplätze sollen ein positiver Ort sein, an dem auch über den Sport hinaus, Gemeinschaft erlebt werden soll. Aus diesem Grund wurde die FairPlay-Ampel entwickelt. Diese soll für gegenseitiges Verständnis und Wertebildung im Kinderfußball stehen und das schwierige Thema schon bei den kleinen Sportler*innen anstoßen. So wird im besten Fall eine flächendeckende Grundlage geschaffen, die für ein faires und wertebasiertes Miteinander auf und neben dem Platz sorgt. In diesem Workshop wird die FairPlay-Ampel vorgestellt und es werden Impulse für eine erfolgreiche Umsetzung mit auf den Weg gegeben.

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Der stellvertretende Küchenleiter des SportCentrum Kaiserau, welcher auch Teil des Kochteams der Fußball-Nationalmannschaft ist, gibt bei seinem Workshop nicht nur spannende Einblicke hinter die Kulissen, sondern vermittelt auch praktisches Wissen zur Zubereitung von gesunden Snacks.

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Immer mehr Kindern fehlt es an vielseitigen Bewegungserfahrungen und viele Kinder weisen bereits körperliche Beschwerden auf. Dabei gibt es viele gute Trainingsansätze mit unterschiedlichen Zielen. In der Praxis fehlt es aber häufig an der Zeit, all diese im Training zu integrieren. In diesem Workshop werden Spielformen aufgezeigt, in denen viele Inhalte gleichzeitig trainiert werden. Im Mittelpunkt stehen dabei grundlegende Fähigkeiten der Ballschule und koordinative Übungen. Außerdem stehen das Training der Wahrnehmung und die Verbesserung der exekutiven Funktionen im Fokus. Diese steuern Emotionen, Gedanken und das Handeln. Bei Verletzungen und Unfällen spielen sie eine maßgebliche Rolle. Zudem sind alle Spielformen altersgerecht anwendbar, motivierend und machen Spaß!

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Mit dem Gesundheitskongress unter dem Motto „Sport trifft Gesundheit - Beweg dein Leben“ schafft der Fußball- und Leichtathletik-Verband Westfalen (FLVW) in Zusammenarbeit mit seinem langjährigen Gesundheitspartner, der AOK NordWest, am 21.10.2023 ein kostenfreies Angebot in Form von Impulsbeiträgen und Workshops im SportCentrum Kaiserau um wichtige gesundheitliche sowie psychische Themen aufzugreifen und im Vorfeld präventiv zu einer gesünderen Gesellschaft beizutragen.

Der Gesundheitskongress findet am 21.10.2023 von 9:30 Uhr bis 16:30 Uhr im SportCentrum Kaiserau statt. Getränke und Mittagessen sind während der Veranstaltung für Sie kostenlos.

Adresse der Veranstaltung:

Fußball- und Leichtathletik Verband-Westfalen e.V.
SportCentrum Kaiserau
Jakob-Koenen-Straße 2
59174 Kamen


Zeitlicher Ablauf: 

ab 9.30 Uhr: Ankunft
10.00 Uhr: Begrüßung
10.15 Uhr - 11.15 Uhr: Talkrunde
11.45 Uhr - 12.45 Uhr: Workshop-Phase 1
12.45 Uhr - 13.30 Uhr: Pause
13.30 Uhr - 14.30 Uhr: Impulsvortrag
15.00 Uhr - 16.00 Uhr: Workshop-Phase 2
16.00 Uhr: gemeinsamer Abschluss

Eine Anmeldung für die jeweilige Veranstaltung ist über das vollständig ausgefüllte Anmeldeformular möglich. Nach dem Absenden erhalten Sie zwei Bestätigungs-E-Mails, in denen Ihre angegebenen Daten aufgelistet werden.

Für die Teilnahme müssen Sie sich für zwei Workshops entscheiden. Neben den Impulsbeiträgen wählen Sie einen Workshop für den Vormittagsbereich und einen Workshop für den Nachmittagsbereich aus.

Fußball C-Trainer*innen: Bitte fragen Sie die Möglichkeit der Anrechnung per E-Mail an info@flvw-marketing.de an.

C-Trainer*innen sportübergreifend / Breitensport (nur FLVW/ DFB-Lizenzinhaber*innen): Die vollständige Teilnahme am Gesundheitskongress wird mit 8 Lerneinheiten zur Lizenzverlängerung anerkannt. Dies betrifft ausschließlich die C-Lizenz Inhaber*innen Breitensport, die ihre Lizenz beim FLVW absolviert haben. 

Leichtathletiktrainer*innen: Die vollständige Teilnahme am Gesundheitskongress wird mit 8 Lerneinheiten zur Lizenzverlängerung anerkannt. Dies betrifft alle C- und B-Lizenzen Leichtathletik sowie die gesamte Lauf- und Walking-Ausbildung des FLVW.

Falls wir Ihre Frage bis hierhin nicht beantwortet haben, können Sie uns gerne per E-Mail an info@flvw-marketing.de kontaktieren.

Sie benötigen die Freigabe von Textmaterial, Grafiken oder ähnlichem? Falls Sie Fragen haben wenden Sie sich bitte an info@flvw-marketing.de.