Ein starker und gesunder Rücken ist die Grundlage für Wohlbefinden und Belastbarkeit im Alltag und im Sport. In diesem Workshop erhalten die Teilnehmenden Praxiswissen über rückenschonende Bewegungsabläufe und effektive Trainingsansätze. Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, die die Rückengesundheit gezielt fördern.
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