Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zum Lauftraining, da es Flexibilität, Kraft, Balance und mentale Ausgeglichenheit fördert. In diesem Workshop lernen die Teilnehmer*innen verschiedene Yoga-Übungen kennen, die gezielt die Muskulatur stärken und dehnen, die u.a. für das Laufen wichtig ist. Dabei wird besonders auf die Beanspruchung der Beine, des Rumpfes und des Rückens eingegangen, um die Laufleistung steigern zu können und Verletzungen vorzubeugen. Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich.
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