Gute Vorbereitung vor, während und nach dem Sport vergrößert die Unabhängigkeit und verbessert die Leistungsfähigkeit. Doch was sollte man vor, während und nach dem Sport zu sich nehmen? Welche Lebensmittel sind besonders zu empfehlen und wie lassen sich gesunde Speisen in kurzer Zeit zubereiten? Die Spezialistin für Ernährungsberatung und der stellvertretende Küchenleiter des SportCentrum, welcher auch Teil des Kochteams der Fußball Nationalmannschaft ist, geben bei ihrem gemeinsamen Workshop nicht nur spannenden Input zur Beantwortung dieser Fragen mit auf den Weg, sondern vermitteln auch praktische Tipps für den Trainingsalltag.
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